So lässt du dein Gedankenkarussell los

Shownotes

Kennst du das, deine Gedanken kreisen und du kommst nicht zur Ruhe. Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich. Woran erkenne ich ein Gedankenkarussell und was sind die Symptome? Was kann ich tun, wenn ich ständig oder vor allem abends kreisende Gedanken habe? Was hilft? Außerdem erfährst du, warum es für einen ruhigen Geist so wichtig ist, dass sich dein Gehirn nachhaltig verändert.

Am Ende erwartet dich eine entspannende Meditation. Nach dieser Meditation kannst du bestimmt gut einschlafen. Ich wünsche dir viel Freude beim anhören.

Alles Liebe deine Nadia

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